Chivo Vitaliteitscoach Als vitaliteitcoach wordt niet enkel naar het beweegsysteem gekeken, maar ook naar voeding en emotie. Er wordt een brug gemaakt tussen meerdere disciplines waarbij de toegepaste interventies best evidence based zijn. U verdient een eerlijke behandeling en werken op basis van feiten. Allereerst wordt uitgegaan van uw eigen kennis als ervaringsdeskundige. Samen kunnen we u sneller en efficiënter helpen.  Soms stappen we in de rol van trainer maar vaak in de rol als coach, waarbij we het beste uit u halen in plaats van alleen onszelf. Verder werken we met het IMPACT systeem van Chivo (Individuele Progressieve Training) Veelal wordt bij training al begonnen met cardiotraining of krachttraining (bijvoorbeeld hardlopen of fitness). Terwijl u misschien eerst moet leren "juist" te bewegen. Het IMPACT systeem is een model waarbij uw training stapsgewijs wordt opgebouwd. Het biedt ruime variatie, zodat het lichaam geprikkeld blijft en in toenemende mate wordt uitgedaagd. De piramide structuur bestaat uit drie hoofdlagen: bewegen, belasten en beproeven. De onderste laag is groen en is de laag waarin het lichaam de minste risico's loopt. Het is tevens het fundament van elke training. Je moet namelijk eerst kunnen bewegen alvorens je kunt belasten, laat staan beproeven. Het moeilijke is dat we soms denken wel al in de 2e hoofdlaag (Belasten) kunnen beginnen. Echter dit kan heel verraderlijk zijn. Bijvoorbeeld bij een minder goed strekkende of stabiele heup zijn we nog steeds in staat te (hard)lopen maar waardoor de rug en of knie overmatig wordt belast. Het lichaam zit zo ingenieus in elkaar dat we in staat zijn te compenseren. Dit compenseren zorgt voor prestatieverlies en is een tikkende tijdbom voor blessures.   Omdat wordt gedacht vanuit beweging, kunnen zwakke schakels uit de keten worden gevonden en worden gereactiveerd. Dit vermindert de compensatie, waardoor alles soepeler verloopt en klaar gemaakt wordt voor belasting. Bron: www.chivo.nl